Dieet

ons kan je alles vinden wat je nodig hebt.
We helpen je met de strijd tegen overgewicht, en we zorgen ervoor dat het geen kwelling voor je wordt.

Vanaf vandaag hoef je nooit meer boeken te kopen en te studeren over diëten, ook de calorieën hoef je niet meer te tellen.
Wij doen al het werk voor je.
Onze diëtiste gaat goed voor je zorgen.
Het enige wat jij zelf straks moet doen is nieuwe kleding gaan kopen, maar dan wel enkele maten kleiner.
Dat kunnen ze helaas niet voor u doen.
Het is goed dat je nu al aan de lente en zomer gaat denken.

Bekijk onze offerte en beslis dan of we samen de strijd aan gaan om zodoende het gewenste resultaat te krijgen.

Je hebt ongetwijfeld al menig keer zelf geprobeerd om wat kilo`s kwijt te raken.
Dus je weet hoeveel geduld dat kost en zelfdiscipline.
Ook om het gewenste lichaamsgewicht te behouden is een uitdaging.
Om het makkelijk voor jou te maken, gaan we jou persoonlijk begeleiden.
Wij gaan voor jou een op maat samengesteld dieet voorschrijven.

Hoe moet je afslanken?
Je denkt al gauw dat het antwoord simpel is: letten op het aantal calorieën en meer bewegen.
Als het eenmaal zo ver is kom je verschillende hindernissen tegen, die vertragen of maken het onmogelijk om op het juiste gewicht te komen.
We hebben hier voor jou een paar tips:

ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag

een goed samengesteld ontbijt geeft je energie tot aan de middag en geeft ook een goede motivatie om af te slanken.

het is belangrijk om de maaltijden op kleine dessertbordjes te serveren: zo lijkt de maaltijd in jouw ogen groter.

drink veel water. Een glas Spa rood voor het eten vermindert de eetlust en neem je minder op je bord.

neem de tijd voor je maaltijd.

bij het boodschappen doen: let op het vetgehalte van de producten: neem altijd mager vlees en vleeswaren en donker brood

ga nooit met een lege maag boodschappen doen, je neemt dan al snel te veel, en producten die niet goed zijn voor het dieet

eet altijd stipt op dezelfde tijden

tot drie uur voor het slapen gaan wordt aangeraden niets meer te eten.

Dit zijn de belangrijkste tips die we jou kunnen geven.
Wat over blijft is beweging.
Aanbevolen wordt Iedere week 3 keer 20 minuten beweging.

Bij De Gezondheidsgids kunt u online een afslankprogramma volgen.
Wij hanteren een programma van acht weken.
U kunt voor u beslist het hele programma te volgen, de eerste week gratis uit proberen zonder verdere verplichtingen.
De kosten voor dit acht weken dieet bedraagt Euro 45,00.
Wanneer u vragen hebt, kunt u ons altijd mailen voor een gratis advies.
Veel succes, het team van De Gezondheidsgids.

Klik hier voor onze dieeten